skip to Main Content

Szállodánk sportcentruma korszerű pécsi aerobic termében heti több alkalommal változatos edzéseken vehetsz részt. Pécsett egyedülállóan testegyensúly BOSU® eszközős fitnesz edzést választhatsz, amelyhez az eszközt mi biztosítjuk.

Helyben igényes infrastruktúra, sőt az aerobic edzés után pihenhetsz a helyi wellness-ben, akár úszhatsz is a beltéri medencében!

Foglalkozásokat Harász Ildi aerobic edző vezeti, aki a Fitness Company képzésén szerzett számos szakirányos oklevelet és azóta is folyamatosan fejleszti tudását.

Gondolnád, hogy a BOSU® PRO használata közben egyszerre 300 izmodnak kell dolgoznia?! Az edzés rendszeres látogatásával már pár hét múlva jelentős pozitív változást fogsz érezni magadon!

Edzések – Órarend

  • Kedd: BOSU 18 – 19 óra
  • Csütörtök: BOSU 18 – 19 óra

Sportcentrum nyitva tartás: Hétfő – Vasárnap: 07:00 – 22:00

Ildikó sporttal kapcsolatos oklevelei:

  • IFAA – Fitness Company Aerobic oktató
  • IFAA – Fitness Company Preventív gerinctréner
  • IFAA – Fitness Company BOSU balance trainer
  • IFAA – Fitness Company Csikung tanfolyam
  • Tájfutás (a futás máig szerelem!)
  • Úszás – úszóedző

Eszközös óradíj: 1200 Ft/óra (kedvezményes 10 alkalmas bérlet is váltható!)

Csoportos edzések mellett igényedre személyi trénerként, életmód tanácsadóként is segítségedre lehet!

A sportcentrumban elérhető további sportágak:

Tenisz (csarnok és szabadtéri), Squash/fallabda, beltéri fűtött úszómedence és fitneszterem. Az edzéseket, edzőtáborozást, sportversenyeket, tréningeket követő lazítási lehetőség: Wellness-részleg

Sportolj rendszeresen, őrizd meg egészséged sportpályáinkon és wellness részlegünkben. Egészségmegőrzés, kikapcsolódás Pécsett…

Partnerünk: BOSU HUNGARY

hotelmakar-bosu
hotelmakar-aerobic-bosu
hotelmakar-bosu-aerobic-pecs
hotelmakar-aerobic-bosu

BOSU információ, bejelentkezés:

“Aktívan az életért!”

Mi a BOSU®?

A BOSU® egyensúly tréner sporteszköz az USA-ból származik. Neve “BOoth Sides Up” rövidítéséből ered és arra utal, hogy a labda rugalmas része, ill. a kemény “talp” része is használható. Gyógytornászok, sport-szakemberek fejlesztették ki és eleinte a rehabilitációban alkalmazták. A kutatások bizonyították, hogy az elveszített koordináció később is fejleszthető ún. instabil eszközökkel. Mára az élsportolók körében is népszerű, akik kiegészítő edzésként alkalmazzák a felkészülési időszakban, így hamarosan elterjedt a mindennapi fitnesz területén is. Alkalmazható kardió, alakformáló, pilates, jóga, továbbá erő és állóképesség fejlesztő edzésekre. A BOSU® mára a személyi edzők körében is kedvelt sporteszköz.

Miért olyan hatékony a BOSU®?

Az edzésmódszer hatékonyságát az instabilitás jelenti, mely folyamatos koncentrációra és tudatos testmozgásra késztet. Fontos szerepet játszik a gerincoszlop stabilizációjában részt vevő izmok erősítésében, ezért is nevezik integrált tréningnek. Így akár egy-egy gyakorlatsorral könnyedén átmozgathatjuk egész testünket. Tapasztalhatjuk, hogy az instabilitás miatt az edzésekhez nem lehet hozzászokni, mert szervezetünk minden egyes mozdulattal rendre új ingereket kap. A BOSU®-val végzett gyakorlatokat változatosabbá lehet tenni kézi- és lábsúlyokkal, gumikötéllel, fit-ballal, labdákkal.

Folyamatos pulzuskontroll segítségével a BOSU®-val kiváló zsírégető edzéseket lehet végezni. Mégis miben különbözik más zsírégető tréningtől? Abban, hogy a BOSU®-t használva több dimenzióban tudnak dolgozni izmaink és ízületeink, valamint sokkal kisebb az ütközési erő, így jobban tudjuk kímélni ízületeinket is. Játszva a zenével, a kisebb- nagyobb szökkenésekkel, és joggolásokkal, alacsony illetve magas intenzitású gyakorlatokkal, a BOSU® edzés könnyen egy igen élvezetes és hatékony kardió edzéssé is válhat. Mindenkinek ajánljuk, aki szereti az újdonságot, a kihívásokat és szereti a professzionális sportokat. Kortól, nemtől függetlenül bárki kipróbálhatja, persze szakképzett edző irányításával!

BOSU® edzés jótékony hatása

  • fejleszti a testtudatot, a koordinációt
  • kiváló állóképesség fejlesztő
  • izom specifikus
  • igen jó zsírégető
  • ízületkímélő
  • speciális mozgásanyagával oldja a stresszt
  • egyedüli hatékonysággal formálja a kritikus zónákat, így: has, popsi, lábak

Minőségi pécsi aerobik terem –  parkoló, korszerű aerobic edzésmunka, kedvező bérletárak, alakformáló BOSU testegyensúly, gerincgimnasztika edzések Ildikóval…

Back To Top